Блог Елены Вахрамеевой

Как поймать повседневность за хвост?

с 28 комментариями

Для меня одной из возможностей является фиксация, позволяющая ухватить ускользающую реальность и сохранить ее для более детального рассмотрения.

В этом мне помогают:

Это далеко не полный список того, что существует в мире. Те, кто больше любят фотографировать и наглядное изображение ценных моментов могут попробывать  “4 картинки обычного дня” , которую практикует Армен Петросян, выкладывая у себя в фэйсбуке и вдохновляя других на исследование своей повседневности. Планирую на днях присоединиться, скачав программу Diptic для Android.

Пока мои записи ведутся в печтаном варианте и хранятся в программах на ноутбуке или в облачных сервисах. Это облегчает поиск данных, а также траспортировку всех дневников. Сегодня в сети представлен достаточно широкий выбор инструментов, поэтому можно подобрать свой вариант. Отличный обзор сервисов для ведения дневников дан Аней Заболотной в ее блоге Geek Chik.

Акцент при фиксации  - идеи, открытия, размышления, мечты, а также переживания. События и места являются лишь фоном, на котором вырисовывается  целостная картина моего пребывания. При написании я встречаюсь только с собой, поэтому пишу просто, без лишней воды и искренне на сколько могу.

Анализ дня 

Увлекательное пространство для структурирования кусочков калейдоскопа повседневной суеты. Ежедневно каждый человек в этом мире проходит, как и сотни лет назад, одни и те же этапы: сон, потребление пищи, общение, выполнение работы. Мне хотелось увидеть в моем дне нечто большее, наполнить его смыслом и переживаниями. Анализ дня уже в конце недели позволяет увидеть насколько был раскрыт или использован мой потенциал в ежедневной деятельности, как удалось продвинуться по пути достижения своих мечтаний и конкретных целей, куда были брошены основные усилия и куда утекли 168 часов. Для меня анализ дня это инструмент, который ярче всего отзеркаливает мне мою ответственность за то, что со мной происходит. Позволяет разгрести шум и убрать наносной мусор, не мое, увидеть не обрывки или опилки, а целостную картину.

Я делаю фисирование  на следующее утро, так как к вечеру устаю и с утра в тишине мне удобнее вспоминать и более трезво смотреть на то, что было днем ранее. Раньше времени уходило много, но сейчас, когла есть ид ругие практики страраюсь с помощью таймера улодиться в 25 минут.

В моем дневнике дня 16 вопросов

Отвечаю я на них избирательно, в зависимости от того, что со мной происходило и что волновало. Часто отдельные пункты заполняю еще в ходе дня (цитаты, идеи, эмоции, осознала, что … ), чтобы не забыть. На данный момент именно в таком виде веду уже четвертый месяц и в большинстве то, что записано меня радует, поддерживает, а главное позволяет ориентироваться в потоке задач и потребностей, опереться при принятии решений.

 Дневник идей. 

Позволяет познакомиться со своими мечтами и потребностями, исследовать свой мир желаний, вдохновиться на рождение новых. Отличный инструмент для тех, кто давно не мечтал и не знает с чего начать. Дневник идей мне помог решить данную проблему.  Записывая свои идеи, я стала более смелее в своих мечтаниях. Главноя я поняла, что не все мои мечты должны быть реализованы в самом ближайшем будущем. Многие из них пришли ко мне рассказать о том, что меня вдохновляет, задать направление, в котором мне стоит развиваться и работать. Более подробно зачем фиксировать идеи

Дневник встреч с терапевтом.

Появился два года назад, когда я начала работать с гештальт-терапевтом, при сопровождении которого я разрешаю себе проживать ситуации, испытывать разнообразные эмоции, запертые воспитания и отмечать закономерности в моем восприятии мира, вскрывать шаблоны и принимать то, что так не нравится в себе.

Дневник появился не сразу, но опыт фиксации подсказал, что то, к чему я прихожу во время еженедельных встреч, важно освежать и вспоминать, особенно помогает в трудных ситуациях сделать выбор или понять чужое или свое поведение. Прочитывание дневника в конце года, показало каую колоссальную работу мне пришлось проделать, так как со временм новое становится привычным.

Дневник эмоций

Появился, как и двневник идей, при прохождении курса Виталия Колесника. Один из самых основных  и действенных инструментов! В него каждый вечер записываю все переживания и ощущения дня. Четно как есть. Все то, что вызвали во мне окружающие люди, как я реагировала на поведение других людей, мое восприятие своих действий и т.д. Дневник эмоций помогает исследовать закономерности своего поведения, нащупать свой реальный потрет, а не образ, который живет у нас в голове. Его можно сравнить с зеркалом, в которое может и не приятно смотреться, но в нем видишь именно свой образ. Так как эмоции не связаны с контролем, то данный потрет можно назвать одним из более объективных.

Дневник сновидений

Начинала вести еще в университете, но забросила, однако в ходе курса для тренеров Dextera снова увидела необходимость в нем.  Также дневник сновидений дает мне богатый материал для сессий с терапевтом. Пока это только эксперимент, от которого ожидаю новые идеи, большее знакомство c собой, материал для решения трудных задач. Сны помню не каждый день, поэтому записываю по мере поступления. Вопросы для дневника, взятые из курса для тренеров Dextera Виталия Колесника:

  • Персонажи, вещи, места в моем сне?
  • События сна?
  • Главные действующие лица сновидения?
  • Самые яркие образы?
  • Какие ассоциации у меня вызывает это сновидение?
  • Не меняет ли это сновидение саму постановку моего вопроса?
Я еще для себя пишу, и мне помогает, свои ощущения как героя и особенно описания ощущений героев, которые мне во сне не были приятными.
Фиксация требует системности, усилий, настроя и понимания зачем?, однако эта работа стоит того, полученный заряд вдохновения, понимания зачем я здесь? и что я хочу? искренний разговор с самим собой помогает спрогнозировать именно СВОЕ будущее,  получить колоссальное удовлетворение от настоящего момента  и расчистить пространство для СВОИХ Действий.
About these ads

Комментариев: 28

Подписаться на комментарии по RSS.

  1. Лена, отличные инструменты! Но на мой взгляд анализ дня имеет слишком много пунктов. Они действительно несут в себе такую полезность? Например Армен Петросян использует только три пункта: задачи, идеи и контакты.

    Аноним

    18/11/2011 в 09:08

    • Алеша, раньше пунктов было еще больше! :) сама выбираю на какие я хочу ответить, для меня такой разброс позволяет посмотреть на мой день шире, чем я это делала до этого, увидеть приятные или полезные для меня моменты. Я не всегда с утра или вечером в состоянии увидеть все многообразие, ногда какая-нибудь эиоция или мысль отвлекают и много забывается, а вопросы это крючечки, которые цепляют мой мозг и достают из моей памяти нужную информацию. Возможно в будущем у меня некоторые пункты сократяться или появятся новые, это вариант сегодняшнего дня, то что для меня важно.

      Elena Vakhrameeva

      18/11/2011 в 13:04

  2. Вчера анализируя свои практики, осознала необходимость Дневника диссертации, которую пишу. Чтобы излагать все вопросы, планироваь новые действия, исходя из текущей ситуации, а не то как я запланировала еще месяц назад, отмечать успехи и сознаваться в том, что еще не получается.

    Elena Vakhrameeva

    23/11/2011 в 20:23

  3. Ленчик, скачал себе такую штуку реально круто. спасибо .

    Аноним

    08/12/2011 в 17:51

  4. Дневник – это действительно очень важный инструмент для саморазвития. Осознанности добавляет и самоанализа.
    Я уже тоже много лет веду дневник, в последние годы он превратился из описания событий именно в анализ себя.
    Меня только все время мучает такая дилемма: вот роде бы в электронном виде это все держать практичнее, особенно в Evernote, так как доступ к записям есть из любого места, где есть интернет.
    Но. Мне вот, например, нравится именно писать ручкой по бумаге – это как ритуал, он мне особое удовольствие доставляет. Но непрактично это: с собой большую тетрадку не потаскаешь, а маленькие блокноты все время заводить – тоже неудобно.
    Может, у тебя возникали похожие вопросы? Как ты их решила для себя?

    • Настя, что касается личного дневника такого вопроса не возникало, уже более 7 лет назад перешла на чтение книг в электронном виде и не вижу разницы для себя, с дневником тоже. Мне электронный вид более удобен. В бумажном варианте я рисую ментальные карты, но потом я их фотографирую и храню в отдельной папке. А так листок с бумагой и фломастеры всегда на рабочем столе. У меня проблема с Тренерским дневником, то что я пишу на семинарах:) это три большие толмуда!!! и реально с ними не легко, но сидеть и записывать на ноуте я пробывала, но не на всех семинарах, в зависимости от аудитории. Но сейчас есть вариант написать и сфотографировать.

      Elena Vakhrameeva

      19/12/2011 в 22:47

  5. Решила попробовать твои 16 вопросов для анализа дня)

    • Настя напиши, потом сюда же что получиться, мне очень интересно!!! кстати наверняка у тебя вопросы частично изменятся, если ты добавишь новые – тоже напиши, я всегда в поиске, инструмент со мной меньше года, поэтому растет и изменяется

      Elena Vakhrameeva

      19/12/2011 в 22:50

      • Сегодня применила твою методику)
        И еще кое-какие новые штуки попробовала.
        Думаю, можно еще добавить вопрос: “Какие практики и инструменты и использовала сегодня? Как они мне помогли?” Это особенно актуально для чего-нибудь нового, я вот, например, сегодня попробовала медитацию “5 ритмов” и мне захотелось записать свои впечатления. Раз ты тоже постоянно ищешь что-то новое для себя, то, может, и для тебя такой вопрос будет актуален

      • Сделала табличку в Evernote (шаблон): в 1й колонке – вопросы для самоанализа, 2я – пустая. Собираюсь делать так: копировать табличку в новую заметку и заполнять каждый день те строчки, которые были актуальны именно сегодня.
        И еще думаю, что надо как-то по времени себя немножко хоть ограничивать, а то так можно и чересчур увлечься самоанализом. Что ты думаешь по этому поводу? Сколько времени в день ты тратишь на ведение дневника?

      • Настя поздравляю с твоим началом!!! У меня в Evernote тег – анализ дня, под этим тегом все мои вопросы, которые касаются анализа дня. В каждом вопросе я отмечаю дату и могу следить динамику развития этого вопроса от дня ко дню и от месяца к месяцу. Напиши как у тебя с табличкой выйдет, тоже интересно.
        По поводу методик и инструментов использованных за день, прямо в точку!!! я себе запишу данный вопрос, потому что появляются новые и видно будет какие я использую постоянно. Настя, спасибо.
        Настя мои практики пока занимают значительное время. благодаря таймеру я теперь в курсе сколько времени у меня выходит : дневник снов в среднем 30 мин., дневник эмоций от 15 мин., анализ дня от 25 мин. и больше в зависимости от количества вопросов и содержания дня.

        Elena Vakhrameeva

        20/12/2011 в 18:16

  6. Как всё основательно и серьезно! :)
    Прямо какая-то вторая работа ! :)

    Andrey Puchkov

    09/01/2012 в 11:40

    • Андрей, доброго дня, да ты прав, фиксация занимает определенное время, но время уделенное записи мыслей, идей и переживаний восполняется расчищенным сознанием готовым к более высокому охвату и осмыслению жизни, осознанием текущего момента, и для меня еще уверенностью что я иду в моем нужном для себя направлении. Вообще я заполняю не все дневники в один день, по мере необходимости и наличия материала.

      Elena Vakhrameeva

      09/01/2012 в 11:54

  7. Лена, у меня к тебе еще вот какой вопрос. Насчет фриланса и организации повседневности.
    Как ты организуешь свое время? Ну, когда работаешь сам на себя, дома, то нет же никакого жесткого расписания, не нужно быть в 9.00 в офисе. И появляется соблазн подольше поспать, отложить что-то “на потом”, а что-то вообще не делать.
    У меня вот есть такая проблема. С одной стороны, меня радует, что когда я работаю дома, то могу спать, сколько душе угодно. Но с другой стороны, я могла бы встать пораньше и побольше успеть. Но когда я начинаю загонять себя в жесткие рамки, ограничивать время для сна, я себя чувствую тоже не совсем комфортно, работоспособность не повышается и в итоге я успеваю сделать чуть ли не меньше, потому что быстрее устаю и вообще какой-то негатив испытываю.

    Есть ли у тебя подобные проблемы? Если да, то как ты их решаешь? Как ты развиваешь самодисциплину? Как тебе удается поддерживать свою работоспособность на высоком уровне? Откуда ты черпаешь внутреннюю энергию для той разнообразной деятельности, которой ты занимаешься?

    • Настя привет, очень насущный вопрос и для меня, я не считаю, что выполняю много, мне кажется, что в отличие от других, я просто топчусь на месте, и могу делать больше, есть дни, которые я делаю все что планировала, а есть и менее эффективные.

      Вот что мне помогает:
      главное это понимание, что я отвественна за свое вермя и никто больше, а также за то что я делаю, как себя чувствую, что выбираю в данный момент,
      и не отчаиваюсь, если что то идет не так как хочется или планировала, я раньше могла встать после обеда а ложилась иногда и в 5 00. и мой переход на новый режим длился больше полугода. Все начилось с желания поменять, потом я стала читать блоги,книги, слушать подкасты, применять в жизни и процесс пошел.

      Курс Виталия Колесника, я его не однократно упоминала в блоге, не обязательно для тренеров, есть по саморазвитию, там можно разобраться с многими вопросами самоорганизации, сфомировать привычки, получить совет и помощь от Виталия, кучу полезных ссылок и авторов, просто необходимый старт для дальнейшей самостоятельной работы, можно самому, но на это уйдут годы.

      1. Наличие режима дня, который долго вырабатывался и сейчас вряд ли назову его идеальным, но большая часть моментов уже определилась 8 00 – встаю, фиксация сна, варю кашу паралельно умываюсь, завтрак, фрирайтинг, чтение моего манифеста дня, планирование дня, диссертация, обучение, работа по текущим проектам, самообразование, оценка дня, чтение сон. 00 00 – 01: 00.
      Но бывают моменты, что я не хочу вставть рано, такое было в праздники и я вставала, во столько во сколько хотела, сейчас опять вернулась в прежний режим. Но это для меня не легко.
      2. Вырабатывние полезных привычек. Вставать с утра, пилатес утром в 10 00 после завтрака – 4 раза в неделю он мне позволяет проснуться. Ложиться не позднее 00 00. Чтобы встрать пораньше специально планирую на утро встречи или тренировки, которые не хочу пропускать.
      3. Работа с таймером. для меня очень эффективный инструмент.
      4. Чтение литературы по самоорганизации и причинах прокрастинации. Лео Бабута, Стив Павлина, Армен Петросян, Виталий Колесник, Дэвид Аллан – все они имеют блог или несколько книг, которые описывают инструменты для организации рабочего пространства и времени. Все они меня вдохновляют своим примером и результатми. Я подписана в твитерее или на фэйсбуке и вижу сколько всего обдумать или сделать успевают они и меня это заводит и вдохновляет.
      5. Наблюдение за своей привычкой и режимом. у себя в дневнике или сама вечером вижу, что сделано, а что нет и понятно почему, если я на что-то увлекаюсь, то остается мало времени на то что мне хочется – прогулки с Алешей, просмотр фильмов, чтение и т.д.
      6. Использование системы самоорганизации – GTD Дэвид Аллан, у меня есть его книги, приезжай в гости.
      7. Поддержка. Мы свой режим решили менять вместе с Алешей и друг друга поддерживаем, если кто то не встает другой будит. Я часто говорю, вот сейчас вкусный такой завтрак, что просто нельзя не встать.
      При этом вопросы все равно есть. Мы вот никак не можем выделить два или один день у нас будет выходной, чаще всего у нас для отдыха один день. Можем хотя сейчас редко – проспать или лечь позже, что тоже не очень хорошо.

      Работоспособность помогают поддерживать:
      из курса Виталия Колесника – техники расслабления, релаксации, письменные практики, которые разгружают мозг,
      пилатес+ йога, прогулки вечером, коньки и лыжи, работа, которая мне нравиться, обучение, которое мне приносит массу удовольствий. Благодаря записям идей – я вижу источники вдохновения и обращаюсь к ним. Я стараюсь общаться часто с людьми, которых люблю и которые верят в меня и любят.

      Elena Vakhrameeva

      10/01/2012 в 18:58

      • Спасибо, Лена, за такой развернутый и подробный ответ!
        И за полезную информацию, посмотрю авторов, которых ты назвала.
        Наверное, самое главное – это это ощущение полной ответственности за свою жизнь. Избавляешься от контроля (который присутствует, когда работаешь “на дядю”) и получаешь полную свободу в организации работы – появляется ответственность за эту самую работу и необходимость самостоятельно ставить себе какие-то рамки. В этом вся сложность: нельзя одновременно иметь и дудочку, и блюдечко для ягод (как в сказке про девочку, которая собирала землянику).

      • я за дудочку!!! ягоды сразу в живот:)

        Elena Vakhrameeva

        10/01/2012 в 21:18

  8. Лена, привет! Как продвигается твой процесс фиксации повседневности?

    Хотела поделиться с тобой) Сейчас я практикую:
    1. Дневник эмоций (просто записываю от руки в тетрадку свои мысли и эмоции за день (почему-то мне важно писать именно от руки, это помогает как-то обновиться или зарядиться, важен сам процесс) + дневник достижений (пишу, почему сегодня я молодец и чего достигла за день – потом в трудные и кризисные моменты можно перечитывать, помогает поддерживать веру в себя)
    2. Анализ дня по твоим 16 вопросам (решила сделать как ты: для каждого вопроса завести отдельную заметку – копировать таблички неудобно)
    3. 16 тем (это из того ЖЖ по письменным практикам, который ты мне посоветовала)

    Спасибо, что как-то помогла упорядочить процесс анализа дня! =) Правильный анализ очень помогает, воодушевляет, вдохновляет и помогает двигаться в нужном направлении.

    У меня вопрос)))
    Какие пункты есть у тебя в Манифесте дня? (если, конечно, это не секрет) Просто у меня тоже есть “Кодекс ежедневного поведения”, я стараюсь его перечитывать по утрам. Мне интересно, какие самые важные моменты ты для себя выделила, если хочешь, могу потом поделиться своими.

    • Настя, отличные успехи, радуюсь за тебя!
      по манифесту:
      Манифест для меня это мой компас, не важно какая ыидимость и что вокруг во мне есть компас, по котрому я распознаю свой путь, там написаны
      мои ценности
      мои направления развития
      мои самые заветные желания
      моя миссия
      мой коан на день
      вот небольшой открывок
      “Мой Манифест который указывает мне дорогу, мой компас и путеводная звезда, мой маяк в бушующем океане.

      Я хочу исследовать себя и знакомиться с собой, чтобы представлять кто я такая и что я могу сделать в этом мире.

      Я хочу познать этот мир на уроне разума, чувств и ощущений, в конце жизни я хочу иметь свою картину этого мира и свое осознание жизни, вселенной, времени и т.д. Я хочу умереть довольной тем, что успела пережить, попробовать и побывать, пообщаться, сделать …

      Я исследую себя чтобы действовать более осознанно и полезно для себя и окружающего мира. Я хочу ,чтобы я могла осознавать мир и себя целостно,

      я хочу быть живой и ощущать переживания, проявлять эмоции,

      В моих действиях при моем глубоком осознании может проявляться мой ДУХ, посредством выражения любви и милосердия, дух это моя связь со всей вселенной.

      Я хочу оставить после себя в этом мире что то конкретное и осязаемое: диссертацию, книгу, сделанные проекты, работающую кампанию, круг единомышленников, блог, нового человека, семью”

      Вот и каждый день мой начинается теперь с него, так как я часто его читаю то почти заучила, в процессе появления новых мыслей заношу.

      Elena Vakhrameeva

      25/01/2012 в 09:57

      • Так здорово! Очень вдохновляющие слова в твоем манифесте! Я уже задумалась о том, чтобы добавить кое-что в свой Кодекс. Спасибо за идеи!

        Особенно мне понравилось про нового человека ;)

      • И еще про семью. Это очень важно!

  9. А еще! Что там все-таки с пластилином? =)

    • Пластилин сейчас живет на моем столе. Мне его подарила моя подруга и я смотрела на него как на заморскую диковину, привезенную из Испании, потом поняла что хочу лепить и стала в перерывах между работой лепить и рисовать им – этот пластилин и то и другое может. И в конце концов у меня появилась первая композиция на столе и затем она менялась, а теперь вот уже две недели стоит в одной форме. Было интересно наблюдать, у меня есть фото, можно угадывать, о чем же все-таки я думала и переживала в данный момент.

      Elena Vakhrameeva

      25/01/2012 в 10:00

  10. Можно поделюсь своими аспектами анализа дня? С ними ты знакома, Лена, но может будет полезно.
    Сев за определение жизненных целей и приоритетов, пришла к выводу, что одну из важных составляющих успеха в моей деятельности (по крайней мере на 5 лет) вижу в крайней эффективности каждого дня, чтобы все сделанное и сказанное не уходило вникуда, а “заземллось”, анализировалось и принималось к действию. Поэтому сложился следующий критериальный список:
    - открытие дня. (моменты связанные с неким откровением, типа : вот оно как? а я и не знал. Открытия в себе, в других, в поведении, в работе, в общении)
    - достижение дня. Что удалось сделать сегодня. Некая победа над собой. Или трудовые заслуги, поощрения или сделала что-то, что до сего времени не делала (встала бодро в 5 утра))) и т.д. все что имело законченность сегодня.Тестно связанно с критерием “Задачи”
    - цитата дня. Фраза, которая зацепила, или раскрывающая тему дня, или ресурсная фраза, или смешная. Сейчас для этого я завела отдельный блокнот (об этом ниже)
    - люди дня. не просто список, с кем встречалась, а именно люди, оказавшие сегодня влияние на меня разговорами, действиями, своими делами. Это могут быть как реально встерченные люди, так и вертуальные, писатели и т.д.
    -идея дня. Куча разных решений, которые приходят в голову иногда бывают простыми и гениальными. особенно если ты постоянно ищешь новые решения, новые фишки для работы и жизни. не записывать их как минимум глупо. Не все может быть найдут место в реальности, но анализируя их может родиться что-то новое. Сейчас осваиваю saveideanow.com
    - теория дня или мысли о… разные события, которые происходят с нами за день наталкивают на размышелния, которые могут очень трогать вас и требовать более детальной проработки. Это могут быть размышелния на философские вопросы, реакция на события и т.д. Здесь хорошо использовать фрирайтинг.
    - интересно!. Все что вызвало интерес – фильм, книга, направление, течение, место, программа в компе, человек, то, что стало объектом желания и прочее.
    -порадовало. Мы часто необращаем внимание на приятные мелочи, из которых и складывается жизнь зачастую – смех детей, белки в лесу, фильм, собственное отражение и т.д.
    -задачи. Это проективный пункт. Это то, что стоит доработать. Вставать раньше, больше физических нагрузок, быть более терпеливым, съездить на семинар и повысить квалификацию и т.д. Все, что по каким либо причинам доставляет неудовольствие или дискомфорт. Это не распорядок дня и рабочие моменты. Это облатсь личного развития.
    - спасибо. И это тоже часто забываемое. Но так или иначе всегда есть кто-то кому имеет смысл сказать спасибо. Может всего лишь в записи. Кто-то помог вам не упасть с лестницы, кто-то помог разобраться с трудной программой, семье, кто-то может благодарен быть Всевышнему, Вселенной и т.Д.
    переодически я добавляю еще два пункта:
    - блюдо дня. Новое блюдо, новый рецепт, новое сочетание продуктов и т.д.
    - место дня. Город, кафе, офис – все что показалось очень интересным для меня.
    Еженедельно я провожу анализ записей и выношу необходимое в задачи на неделю, что нужно сделать. Мысли, идеи, теории часто перекачевывают в рабочие материалы или реализуются (становятся проектами)
    Эффективность повышается заметно. Хотя бой с человеческой ленью и поиском более легких решений без дополнительных энергозатрат пока до конца мной не выигран.
    Такой анализ может показаться грамоздким, но, чтобы избежать ситуации “дневника”, я строго пишу не более двух страниц. Это анализ, константация фактов, меньше домыслов. Все локонично. Это дает возможность отбросить всю шелуху и оставить только важное.

    Сейчас появилась еще одна тема. Я купила себе очень приличный молескин и пишу в нем Истины, которые стали выводами дня. одну на странице. очень удобно просматривать, как цитатник. Туда заносятся как мои личные выводы, так и высказывания каких-то людей, которые так или иначе характеризуют день или мое состояние и настроение. иногда к цитате добавляется картинка. Но чаще просто фраза. Открывают сей труд слова Тома Питерса : “Если не Совершенство, то что? Если не сейчас, то когда?”

    Спасибо Лена за возможность поделиться своим опытом!

    Анна Фельдман

    20/02/2012 в 23:20

    • Аня твой опыт для меня ценен, я рада что ты нашла время поделиться им, я полностью согласна с тобой, что важно поставить ограничители по времени и по объему, а не то захочется быстро забросить данное занятие. Однако когда входит в привычку, то все внутри буквально требует прочитывания дня и выгруза того, что накопилось. Очень интересным для меня из твоего комментария – теория дня, место дня, и рецепты:) я обожаю готовить, а вот фиксировать свои находки еще не догадалась.

      Elena Vakhrameeva

      20/02/2012 в 23:28

    • Сейчас еще пришло в голову, что для меня очень важно видеть, что близкие мои люди разделяют со мной практики, которые мне каждутся интересными и важными и что у нас сейчас есть уникальная возможность делиться тем опытом, друг с другом, почему именно сейчас – видимо мы накопили достаточно, видимо сейчас мы больше доверям друг другу.

      Elena Vakhrameeva

      20/02/2012 в 23:38


Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Изменить )

Фотография Twitter

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Изменить )

Фотография Facebook

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Изменить )

Connecting to %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: