Блог Елены Вахрамеевой

Инструменты для решения образовательных и повседневных задач (таймер, модулор времени и Pomodoro Technique)

с 2 комментариями

Предлагаю тем, у кого сейчас есть крайне важное дело, но в силу разных обстоятельств не удается его делать систематично или вообще начать, поробывать использовать таймер.

По своему опыту, знаю, что самое трудное это не начать, а перевести из “попробывав однажды” в привычку. В данной статье речь пойдет не о привычках, а об инстументах, которые помогут процесс работы над задачей сделать более структурированным и измеряемым.

Что мне дает использование таймера в работе?

1. Вовлечься в тот процесс, который первоначально не представляет большого интереса для меня.
2. Убрать лишний шум и сконцентрироваться на одном деле.
3. Структурировать работу и видеть ее развитие и конкретные результаты уже через 11 или 25 мин.
4. Почувствовать отвественность, за то, что я выбираю делать в конкретную минуту.

я использую Alarm Clock2

Однако интерес к таймеру без его упорбеления в контексте метода не только скучный, но и менее эффективный. Поэтому предлагаю поробывать:

«Модулор времени» - техника, разработанная Виталием Колесником в 2006—2011 гг. использует различные отрезки времени, фиксация сделанного и последующие вопросы, таймер. Необходимая статья с полезными советами и визуализацией размера тайма по отношению к концентрации, времени, отвлекающим факторам и интенсивности.

Pomodoro Technique- созданная Francesco Cirillo в конце 80-х гг. для решения своих образовательных задач. Все таймы по 25 мин. с использованием специальиных бланков для записи результатов. скачать книгу о технике на английском.

Мои карточки при использовании Помидоро

Если вы знаете еще или у Вас есть опыт, напишите в комментариях. Буду очень признательна.

Мои результаты и проблемы:

1. Легче  приступаю к диссертации. Теперь моя перспектива ограничена только 25 минутами и все. А ответить утвердительно на вопрос готова ли я позаниматься диссером в течение 25 минут не отвлекаясь, мне довольно легко. Для меня этот процесс неожиданно стал еще и увлекательным: уложусь не уложусь? Ограниченное время это некий дополнительный стимул, вызов для меня, при этом адекватный, так как я сама определяю какое время и на какую задачу поставить.

2. Определила для себя промежутки времени для моих ежедневных дел и теперь использую эти данные в планировании.
Наиболее распространенные отрезки времени и дела:
5 мин. – твиттер и фэйсбук,
11 мин. – проверка почты и ответы на письма,
25 мин. – первый тайм для задачи. Настройка.
40 мин. – написание утренних страниц – фрирайтинг на сервисе 750words.com с последующим занесением идей в “Банк идей”, который теперь у меня уже не в Evernote. Одна простая задача по диссеру (найти дополнительный материал к проблемному вопросу, разобраться ссылками на странице, сделать mind – map к вопросу, который никак не собирается в голове).

Наиболее продуктивный сейчас в вопросе написания текста или анализа:

1 час 30 мин. – для решения конкретного вопроса по диссеру. Или написание статьи для блога.

3. Могу отследить динамику задачи и порадоваться ранее незметным промежуточным результатам, которые водхновляют на дальнейшую работу.
После того, как тайм завершен смотрю наскколько успела завершить поставленную задачу, идеи и что необходимо делать дальше.

К вечеру есть четкое видение того, чем я занималась и что я сделала. Перечитывать такой список просто одно удовольствие.

Проблемы:

забываю отключать таймер, когда вынуждена отвелечься, например из-за телефонного звонка.

хоть меньше, но все равно еще отвлекаюсь.

иногда так увлекаюсь, что забываю отдыхать между таймами, что имеет свои последствия.

Надеюсь, что со временем  использование таймера  сформируется в привычку, и можно будет идти дальше.

В ходе формирования привычки очень помогали книги Лео Бабуты.

Креативных будней и удачи в освоении таймера и описаных техник!

About these ads

Написано Elena Vakhrameeva

13/12/2011 в 16:41

Комментариев: 2

Подписаться на комментарии по RSS.

  1. Так здорово! Лена, спасибо за то, что делишься такими полезными вещами!
    Попробую тоже использовать таймер! Это действительно очень действенный инструмент, чтобы научиться концентрироваться!


Добавить комментарий для Elena Vakhrameeva Отменить ответ

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Изменить )

Фотография Twitter

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Изменить )

Фотография Facebook

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Изменить )

Connecting to %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: